然后开始n金钟罩，修复身体训练的途中，造成的损伤，第二天又会精神百倍的进行训练。
每天虽然都很疲惫，不过进步很快，现在回来的时间也越来越早，金钟罩每天都稳步的推进，能有现在这个进度，李洛克非常满意。
至于铁砂掌，进步是最大的，他的双手经脉，骨骼，皮肉，在金钟罩的修复下，变得越来越坚韧。
他的力量每天都在增长，三位一体不断的挖掘他的身体的潜力，让他的实力上限不断的拔高着。
佐助和他去过两次，后来就不再去了，他感觉还是和大部队一起跑步，更有效果。
今天李洛克没有外出训练，吃完了早饭，先去了木叶的大街上，现在宁次他们正在准备进行晨练。
“小李，今天怎么没有外出训练。”正要开始跑步的宁次，看着走过来的李洛克，说道。
李洛克看着现在参加晨练的大部队，基本上都到齐了，自从上次一起聚会过后，连志乃和井野也都参加了晨练，再加上鹿丸，基本人都齐了。
李洛克说道：“现在参加晨练的人真多啊，一会我要去铁匠铺，拿我的双节棍，现在应该打造好了。”
“小李，既然现在没什么事情，先和我们一起跑步吧。”牙说道。
赤丸也叫了两声，支持牙说的话。
“好。”
晨练过后，李洛克去了铁匠铺，“大叔，我的双节棍打造好了吗。www.83kxs.com”
“小李来了，打造好了，这两把双节棍绝对结实，比上一把还要结实。”铁匠大叔抽了口烟，说道。
铁匠大叔进了屋子，很快就拿出了一个木制的盒子，打开盒子，里面是两把深蓝色的双节棍，在阳光下，闪烁着耀眼的光泽。
李洛克拿起双节棍，挥舞了两个