李洛克带着负重去了铁匠铺，两个绑腿一个重二百斤，他要换成四百斤的，还有胳膊上，要打造两个三百斤的，只有极限的训练，才能变得更强。
李洛克在铁匠铺交了定金，三天后过来拿。
第二天一早，三个人就集合了，今天不用做任务，三个人约好了一起训练。
李洛克的训练单调而枯燥，就是不停的踢打大树，，宁次和天天在打人形靶或者彼此对练。
李洛克训练的很认真，每一拳每一脚都用尽全力，传出巨大的“砰砰”声音，打完木桩，他开始练习里莲华，单纯的练习拳脚已经很难让他感觉疲惫了。
“开门，开，休门，开，生门，开。”李洛克感觉全身充满了力量，蓝色的能量向着四周扩散。
“里莲华”李洛克一脚将一个粗大的木桩，踢上天去，在空中高速移动，不停的攻击木桩，一次，两次，无数次，直到木桩整个被踢的完全解体。
李洛克又踢了第二根木桩，第三根，直到踢散了第八根木桩，才停止了修炼，气喘吁吁的关上了八门遁甲。
宁次和天天都看傻了，“这就是他的全部实力吗，好强。”
李洛克直接盘膝而坐，修炼金钟罩，身体各处产生了大片的能量，滋润着他的全身各处，包括五脏六腑。
天天和宁次已经见怪不怪了，小李每次训练完了都会静坐，用他的话说就是感受身体的变化，对修炼八门遁甲很有用处。
而且能感受身体的查克拉流动，增加查克拉控制力，这也许就是小李独特的修炼方法吧。
李洛克感受着内脏在金钟罩的能量滋养下，变得越来越强，心跳变得缓慢而有力，以前两次心跳，和现在一次心跳输送的血液一样多，要是贴近李洛克的胸口，能够很清楚的听到他的心跳，就和战鼓一样有力。
金钟罩的能量，也滋润着他